Утренние страницы: писать от руки или печатать

Зачем нужны утренние страницы? В основном их рассматривают как помощь в поиске своей личной творческой жилки или как средство для выписывания своих насущных вопросов.

В предыдущей заметке на тему Утренних страниц я подробно описывала свой долгий опыт их ведения. Сейчас хочу рассказать о нюансе написания Утренних страниц, который я обнаружила недавно.

Писать нельзя печатать

Изначально рекомендуется писать их обязательно от руки, не меньше трех страниц формата А4. Я очень долго именно так и писала — следуя этому правилу. Не один год я потратила, периодически прибегая к этой практике по развитию творческих способностей. Я вела свои УС в тетрадях, покупая для этой цели самые красивые, выбирала милые ручки, мечтала.

В то же время, параллельно я занималась ведением дневника в интернете, иногда просто делала записи в файле в Ворде, мне это очень нравилось. И со временем я сделала один важный вывод:

Для меня гораздо эффективнее вести Утренние страницы, печатая их на компьютере. При этом у меня открывается насущная искренность и мои эмоции более ярко выражены, происходит некая интеграция эмоций, чувств, видения ситуации в осознание жизненных целей, появляются тут же новые идеи решения вопросов.

Уже давно я заметила, что при печатании на клавиатуре записей для своего дневника поднимаются самые мои глубинные эмоции. И иногда даже появляются слезы. Я поняла причину — всё дело в том, что я пишу кому-то, конкретным читателям: так бывает и при написании писем определенному человеку о волнующей проблеме. Таким образом, при печатании Утренних страниц в файле срабатывает образ адресности записей!

Поэтому я попробовала печатать свои Утренние страницы и осталась довольна, получая следующие преимущества:

  1. Экономия места для складирования новых и новых тетрадей для УС.
  2. Удобство перечитывать свои записи и извлекать выводы, получать озарения. Читать тетрадные записи от руки часто очень неудобно.
  3. Возможность копировать текст Утренних страниц для своих заметок на сайте. Поскольку мои Утренние страницы зачастую связаны с моим творчеством, выражаясь в написании заметок для сайта или идей для воплощения, то гораздо удобнее сразу вести их в электронном виде. Просто копирую нужный текст!
  4. Освобождение от  эмоциональных блоков в теле. О чём иногда говорят слезы при написании (в моем случае — печатании).
  5. Я не прокручиваю бесполезно одно и то же, как бывает при написании страниц от руки. Обычно записи в тетради ходят вокруг до около, зациклившись на какой-то непродуктивной эмоции или чувстве, например гневе или раздражении. Печатая же, ты идёшь вперёд, находя решение или переключаясь на что-то более актуальное. Скорее всего здесь срабатывает телесная память: моя работа в офисе состоит в работе за компьютером и, видимо, это настраивает на продуктивность.

Раньше я так же разделяла мнение тех, кто делал упор на физической составляющей выписывания от руки. Но с опытом поняла, что при печатании пальцы точно так же (и даже более интенсивно!) совершают физические движения, имеющие связь с эмоционально-телесными блоками.

Ничего нет страшного в изменении изначального принципа написания от руки Утренних страниц. О том, что не стоит всегда абсолютно следовать чужим принципам можно прочитать в моей заметке «Не идеализируйте полезные принципы!»

Надеюсь, вам помогут мои искания в области Письменной помощи.

Попробуйте печатать на компьютере свои дневниковые записи или утренние страницы!

Всегда полезно немного подогнать всем известную практику «под себя»!

Предыдущая запись Как понять свои чувства: анализ ситуации
Следующая запись Что делать с негативными чувствами
Обсуждение: 3 комментария
  1. После прочтения книги Джулии Кемерон тоже начала писать утренние страницы — сперва печатала на ПК, теперь «перешла» в тетрадку. Мне, наоборот, больше понравилось писать вручную их, что и практикую по сегодняшний день) В любом случае, пишешь или печатаешь они приносят пользу.

    Ответить
    1. Лиора:

      Здравствуйте! У меня сейчас УСы получается писать по желанию и возможностям: то пишу от руки, а то печатаю.
      Насчет пользы — с вами согласна!

      Ответить
  2. Сэм:

    Я тоже так думаю.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности