Сосредоточьтесь на себе! — что делать, если не знаешь, что делать

Как быть, когда всё не так, как хочется?

Когда кажется, что окружающие делают что-то специально, чтобы расстроить или дети не слушаются абсолютно, или на пустом месте происходит ссора или конфликт.  В таких ситуациях мы скорее склонны упорствовать, добиваться справедливости, искать новые способы убеждения «оппонента» и достижения желаемого результата в общении с другим человеком…

Сосредоточьтесь на себе!

Если вам что-то не нравится, если попытка обсуждения вопроса с близким человеком (супругом (супругой), ребенком) ничего не дает уже почти пол часа… Если не получается донести до собеседника в данный момент, свою точку зрения, не приятен тон разговора — проявите осознанность, займитесь собой! Да, именно! Проявите к себе уважение. Сами. В первую очередь. Добиваясь от человека признания вашей правоты, мы просто стараемся за счет другого человека обрести уверенность в себе. Но чаще всего не нужно ничего доказывать, пытаясь помочь справедливости восторжествовать. Обычно темы, касающиеся правоты и доказывания своей точки зрения, не являются жизненно важными темами. И лучше постараться отвлечься от вопроса, который вас так волнует, судя по тому, что вы не можете оставить собеседника при своём мнении.

Отвлечься от набившей оскомину темы для меня — значит заняться именно своими делами, личными, направленными на что-то полезное для себя!

время меняться

Примеры могут быть такими:

  • — для женщин это нанесение макияжа, который вы давно хотели освоить, можно просто сделать повседневный.
  • — начать читать материалы, необходимые для роста вашего профессионализма.
  • — сделать запись в личном дневнике, коротко выписать беспокоящие мысли и эмоции.
  • заняться спортом — можно сделать буквально пару-тройку упражнений, что поможет снять мышечные зажимы и перенаправить энергию в другое, более позитивное русло.
  • — выйти на прогулку, захватив с собой фотокамеру.
  • — просто сделать уборку на какой-нибудь полочке в шкафу — это точно разгрузит ваши мысли.
  • вымыть пол — это и физическая нагрузка и уборка со смыслом — эдакое очищение отношений.
  • — сделать какое-то отложенное дело для другого человека (например, написать и оформить письмо, выполнить какую-то просьбу).
  • заняться творчеством, ведь оно помогает вернуться к внутренней гармонии.
  • — прочитать несколько страниц из книги, направленной на духовное развитие.
  • Очень важно: делать это всё не как «бедный родственник», а с радостью, с интересом к себе как личности, помня о том, что вы вкладываете это время в себя!

Вы получите сразу несколько «бонусов»:

  1. Продвинетесь в своем саморазвитии, укрепите самооценку, почувствуете вновь самоуважение.
  2. Освободите энергию, которая в вас уже клокочет.
  3. Снимете напряжение между вам и собеседником.
  4. Отвлечетесь, и скорее всего у вас быстро найдется какое-то увлекательное дело, в котором можно добиться успеха, став более радостной и позитивной.
Предыдущая запись Виды творческих блокнотов: мой практический опыт
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Замечательные советы! Согласна, лучше оставить в покое своих близких и заняться собой!

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности